Sorunuz mu var?
Telefon+90 530 143 8486
info@vivonc.com.tr
Online Randevu
Ana Sayfa
MUTFAK
BLOG
ONLİNE DİYET
EKİBİMİZ
Diyetisyen İbrahim YILMAZ
Diyetisyen Gizem ERKEK
Fizyoterapist İrem GÖNCÜ
HAKKIMIZDA
Biz Kimiz ?
BİZE ULAŞIN
MUTFAK
BLOG
ONLİNE DİYET
EKİBİMİZ
Diyetisyen İbrahim YILMAZ
Diyetisyen Gizem ERKEK
Fizyoterapist İrem GÖNCÜ
HAKKIMIZDA
Biz Kimiz ?
BİZE ULAŞIN
Mutfağımız
Ana Sayfa
Mutfağımız
SAĞLIKLI BESLENME ÇANTASI ALTERNATİFLERİ
SAĞLIKLI BESLENME ÇANTASI ALTERNATİFLERİ
Okula başlayan miniklerimiz için beslenme çantasına sağlıklı atıştırmalık alternatifleri
VİVO KABAK KÖFTE
VİVO KABAK KÖFTE
Sebze yemekte zorlanan minikler için alternatif tarifimiz.
VİVO SÜRÜLEBİLİR ÇİKOLATA
VİVO SÜRÜLEBİLİR ÇİKOLATA
Kahvaltıda tatlı alternatif arayanlar ve çocuklar için sağlıklı sürülebilir çikolata tarifimiz
VİVO GRANOLA
VİVO GRANOLA
Sağlıklı granola tarifimizi kendimiz hazırladık!
VİVO LATTE
VİVO LATTE
Soğuk havalarda içimizi ısıtan sağlıklı latte.
VİVO DONDURMA
VİVO DONDURMA
Çocuklarınız için katkı maddesi içermeyen evde kendiniz rahatlıkla yapabileceğiniz sağlıklı tarif!
VİVO SUFFLE
VİVO SUFFLE
Suffle severleri buraya alalım sizler için sağlıklı suffle tarifimiz.
VİVO MOZAİK PASTA
VİVO MOZAİK PASTA
Yapılması pratik yemesi lezzetli olan mozaik pastayı sağlıklı hale getirdik!
VİVO LAZANYA
VİVO LAZANYA
Lazanya severler sınırsız tüketebileceğiniz lazanya tarifimiz sizlerle!
VİVO KREP
VİVO KREP
Sahurda rahatlıkla tüketebileceğiniz ve çocuklarınıza yapabileceğiniz besleyeciliği yüksek krep tarifimiz.
EV YAPIMI LOR VE VİVO ISPANAKLI KEK
EV YAPIMI LOR VE VİVO ISPANAKLI KEK
Evde lor peyniri yapımı, kendi yaptığımız lor ve peynir altı suyunu kullanarak tuzlu kek tarifi
VİVO GUACAMOLE
VİVO GUACAMOLE
Kahvaltılarınızı çeşitlendirip besleyici değerini arttırmak, veya ara öğünlerinizde farklılık istiyorsanız guacamole tarifimiz.
TATLI PATATESLİ MANTAR
TATLI PATATESLİ MANTAR
Mantarı birde tatlı patatesli deneyin..
VİVO’NUN SAĞLIKLI KIŞ DONDURMASI
VİVO’NUN SAĞLIKLI KIŞ DONDURMASI
Kışın dondurma tüketilmez diye kim demiş
MEYVELİ YUMUŞAK KURABİYE
MEYVELİ YUMUŞAK KURABİYE
Sağlıklı kurabiye alternatifi
MANTARLI KABAK SPAGETTİ
MANTARLI KABAK SPAGETTİ
Sizler için sınırsız tüketebileceğiniz makarna yaptık.
PANCARLI KARNABAHAR KISIR
PANCARLI KARNABAHAR KISIR
Kim sınırsız tüketebileceği kalorisi düşük kısır istemez ki!
EV YAPIMI SALEP
EV YAPIMI SALEP
Kış mevsiminin vazgeçilmezi Salep. P1 fincanı (200ml) 180 kcal; bronşit ve hazımsızlık gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
VİVO PROFFİN
VİVO PROFFİN
Egzersiz sonrası tüketebileceğiniz yüksek proteinli alternatif muffin
VİVO’NUN FISTIK EZMESİ
VİVO’NUN FISTIK EZMESİ
Çocuklarınıza, kendinize hazırlayabileceğiniz pratik fıstık ezmesi tarifimiz sizlerle
EVDE BİTTER ÇİKOLATA
EVDE BİTTER ÇİKOLATA
Herkesin vazgeçemediği çikolatanın sağlıklı hale getirilmişi
NOHUT UNLU POĞAÇA
NOHUT UNLU POĞAÇA
Gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz. Hem pratik hem lezzetli hem sağlıklı poğaça tarifi.
EVDE NOHUT UNU NASIL YAPILIR?
EVDE NOHUT UNU NASIL YAPILIR?
Son günlerde popüler olan tariflerde sık sık kullanılan, bitkisel protein içeriği ile vejeteryanların ve gluten hassasiyeti olan bireylerin sık kulandığı nohut unu evde nasıl yapılır?
VİVO’NUN EMZİREN ANNELERİNE ELMA TATLISI
VİVO’NUN EMZİREN ANNELERİNE ELMA TATLISI
Süt arttırıcı, süt içeriğini destekleyen elma tatlısı emziren annelerimiz için gelsin
TARHANA CİPSİ
TARHANA CİPSİ
Hem kendiniz için hem de evdeki cips canavarları için sağlıklı cips tarifimiz
KAHVALTILIK MUFFİN
KAHVALTILIK MUFFİN
Kahvaltı da değişiklik isteyenlere sağlıklı alternatif
VİVO'NUN SPOR ÖNCESİ SAĞLIKLI İÇECEĞİ
VİVO'NUN SPOR ÖNCESİ SAĞLIKLI İÇECEĞİ
Pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz potasyum ve lif kaynağı afiyetle tüketebileceğiniz spor içeceğimiz
VİVO CHEESECAKE
VİVO CHEESECAKE
Pişirmeden sağlıkla yapabileceğiniz sağlıklı cheesecake
YEŞİL AYRAN
YEŞİL AYRAN
Ayran kalsiyum ve protein açısından zengin serinletici yaz içecekleri arasında en masum tercih edilebilecek içecek olabilir.
HAMİLELERE AVOKADOLU DONDURMA
HAMİLELERE AVOKADOLU DONDURMA
Bu dondurma tarifimiz hamilelerimize gelsin🤰 • •
BANANA BREAD
BANANA BREAD
Banana Bread birde böyle deneyin!
VİVO HAFİF TATLI
VİVO HAFİF TATLI
Sevdiğiniz tatları sağlıklı hale getiriyoruz.
VİVO KEK
VİVO KEK
Şekersiz kek tarifimiz sizlerle!
VİVO SNACKS
VİVO SNACKS
Kahvenin yanına iyi gidecek sağlıklı atıştırmalık!
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ ÇORBA
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ ÇORBA
Mevsim geçişlerinde bağışıklık güçlendirici arayanlar için !
YULAFLI KEK
YULAFLI KEK
Çocuklarınızında sizinde severek tüketebileceğiniz kek tarifimiz!
EVDE BADEM SÜTÜ NASIL YAPILIR?
EVDE BADEM SÜTÜ NASIL YAPILIR?
Badem sütünü evdede yapmak çok kolay. Lezzetli olduğu kadar protein, kalsiyum, fosfor ve E vitamini içeriğiyle besleyicidir.
VİVONUN SPOR ÖNCESİ KARIŞIMI
VİVONUN SPOR ÖNCESİ KARIŞIMI
Spor öncesi tüketebileceğiniz bu karışımla performansınızın artmasını sağlayacaksınız.
FIRINDA ISPANAK MÜCVER
FIRINDA ISPANAK MÜCVER
Yumurta yemeyen çocuklarınız için kahvaltı alternatifi olarak tercih edebilirsiniz.
KİLO ALIMINA YARDIMCI KURABİYE
KİLO ALIMINA YARDIMCI KURABİYE
Kilo almak isteyenlere yüksek kalorili ara öğün alternatifi!
AVOKADOLU HUMUS
AVOKADOLU HUMUS
Kahvaltıda ya da yemekte tercih edebileceğiniz pratik besleyici değeri yüksek tarif!
SEBZELİ PİLAVLI SAĞLIKLI HİNDİ
SEBZELİ PİLAVLI SAĞLIKLI HİNDİ
Yeni yıl sofralarının vazgeçilmezi hindiyi bir de böyle deneyin!
MUZLU PANKEK
MUZLU PANKEK
Evde her zaman bulunan malzemeler ile düşük kalorili tarifler yapmak çok kolay
BAĞIRSAK DOSTU SMOOTHİE
BAĞIRSAK DOSTU SMOOTHİE
Sindirim sisteminizi destekler. Bağışıklık sisteminizi destekler. Kilo kontrolünüzde yardımcı olur. Kan şekerinizi düzenler. Bağırsak sistemini destekler.
TATLI KRİZLERİ İÇİN CHİA PUDİNGİ
TATLI KRİZLERİ İÇİN CHİA PUDİNGİ
Tatlı krizlerinizin önüne geçecek seveceğiniz bir tarif.
KARNABAHAR PİZZA
KARNABAHAR PİZZA
Diyet yaparken pizza olur mu? Neden olmasın!
SOMON KÖFTE
SOMON KÖFTE
Hem annelerimizin balık tüketmekte zorlanan çocukları için hazırlayacağı, hem de değişik tarif arayanlar için omega-3 kaynağı köftemiz.
SPOR ÖNCESİ İÇECEK
SPOR ÖNCESİ İÇECEK
Spor öncesi performansınızın artmasını sağlayacak içecek
TOKLUK SÜRESİNİ UZATAN ÇORBA
TOKLUK SÜRESİNİ UZATAN ÇORBA
Pratik hazırlayabileceğiniz ve içerisindeki yüksek lif içeriğiyle tokluk sürenizin uzamasını sağlayacak hem de kuru baklagillerden gelen proteinle günlük protein ihtiyacınızı karşılayabilecek bir tarif.
DİYET AŞURE TARİFİ
DİYET AŞURE TARİFİ
Bereketin sembolü aşureyi bir de böyle deneyin!
DETOX ÇORBA
DETOX ÇORBA
Detox çorba tarifimiz; Tokluk sürenizi uzatırken aynı zamanda kilo vermenizde yardımcı olmaya aday.
MATCHA DETOX SMOOTHİE
MATCHA DETOX SMOOTHİE
Tok tutan Detox tarifimiz sizin; Ödem atımınızı kolaylaştıracak Kan şekerinizin dengesini sağlayacak Tok kalma sürenizi uzatacak...
SAĞLIKLI KAVURMA TARİFİ
SAĞLIKLI KAVURMA TARİFİ
Kurban Bayramı için sağlıklı ve lezzetli kavurma tarifimiz sizlerle.
VİVO’NUN KİNOA SALATASI
VİVO’NUN KİNOA SALATASI
Bu özel tarif sizin ; Sindirim sisteminizi destekler. Bağışıklık sisteminizi destekler. Kilo kontrolünüzde yardımcı olur. Yüksek protein içeriğine sahip olmasıyla bir öğünde almanız gereken protein ihtiyacını karşılar. Kan şekerinizi düzenler.
FİTTY SMOOTHİE
FİTTY SMOOTHİE
Bu özel tarif sizin; Ödem atımınızı kolaylaştırır. Sindirim sisteminizi destekler. Bağışıklık sisteminizi destekler. Kilo kontrolünüzde yardımcı olur. Kemiklerinizi güçlendirir. Kan şekerinizi düzenler.
VİVO FİT MÜSLİ
VİVO FİT MÜSLİ
Tatlı isteğini bastıracak, uzun süre tokluk sağlayacak Vivo Fit Müsli !